Rekreacija za vse starostne skupine, različnih sposobnosti in ciljev. Nudimo vam skupinsko ali individualno plavalno, tekaško, funkcionalno, kineziološko in kondicijsko vadbo in vadbo za moč. Izboljšajte počutje, telesno sestavo, tehniko gibanja, zmogljivost in zdravje ter uživajte. Redna in prilagojena rekreacija je ključna!
Rekreacija - Plavalni UTRIP
Plavalna rekreacija je namenjena plavalcem, ki si želijo izboljšati tehniko različnih stilov plavanja, hitrost in vzdržljivost ali samo rekreativnega plavanja v bazenu.
Trener: Uroš, Črt
TERMINI:
V Kranju začnemo 11. 9. 2023, v CIRIUSU pa 16. 10. 2023.
- Ponedeljek 19.00-20.00 bazen Kranj
- Ponedeljek 21.00-22.00 bazen Cirius
- Sreda 21.00-22.00 bazen Cirius
- Četrtek 19.00-20.00 bazen Kranj
- Nedelja 16.30-17.30 bazen Kranj
CENIK:
1x tedensko 40 €/mesec
2x tedensko 55 €/mesec
3x tedensko 65 €/mesec
4x tedensko 70 €/mesec
Cene veljajo za člane kluba. Nečlani plačajo 10 eur več vadnine.
Individualni trening po dogovoru s trenerjem.
* Število vadečih je omejeno. Pridržujemo si pravico odpovedi termina.
Rekreacija - Močan UTRIP
Cilj vadbe za moč je izboljšanje telesne sestave, počutja, vsakodnevnega delovanja in moči zdravih ljudi različnih sposobnosti. Skozi strokovno podporo boste s pravilno izvedbo vaj v organiziranem procesu treninga dosegli začrtane cilje. Lahko se boste prepustili navodilom trenerja, se sprostili in uživali v skupinskem duhu.
V pripravi….
Rekreacija - Tekaški UTRIP
Rekreativni tek je namenjen tekačem različnih sposobnosti, ki bodo pod strokovnim nadzorom v skupini izpopolnjevali tekaško tehniko, gradili hitrost in vzdržljivost ter drug drugega spodbujali do svojih ciljev. Družili se bomo tudi na tekaških prireditvah, ki bodo utrjevale skupinski duh in motivacijo za nadaljevanje.
V pripravi…
Kineziološka vadba
Kineziološka vadba je namenjena začetnikom in tistim, ki zaradi zdravstvenega stanja, poškodb ali osebnostnih značilnosti potrebujejo zelo prilagojeno strokovno obravnavo.
Na vadbo vas lahko napoti Center za krepitev zdravja v zdravstvenem domu Kamnik, kjer z uvodnim pregledom začnete stopati po začrtanem programu do boljšega zdravja.
Vadbo v majhnih skupinah vodi izobražen kineziolog, pred začetkom vadbe pa se obvezno sestavi individualni program.
V pripravi…
Kondicijska vadba
Kondicijska vadba je namenjena zdravim posameznikom različnih sposobnosti.
Cilj kondicijske vadbe je v krajšem treningu izboljšati telesno sestavo, moč in vzdržljivost.
Vadba je sestavljena iz aerobnega ogrevanja, stabilizacijske vadbe, obhodne vadbe za moč in intervalnega dela aerobne vzdržljivosti.
V pripravi…
Športne vsebine in programi so subvencionirani s strani letnega programa športa občine Kamnik.
