Rekreacija za vse starostne skupine, različnih sposobnosti in ciljev. Nudimo vam skupinsko ali individualno plavalno, tekaško, funkcionalno, kineziološko in kondicijsko vadbo in vadbo za moč. Izboljšajte počutje, telesno sestavo, tehniko gibanja, zmogljivost in zdravje ter uživajte. Redna in prilagojena rekreacija je ključna!
Rekreacija - Plavalni UTRIP
Plavalna rekreacija je namenjena plavalcem, ki si želijo izboljšati tehniko različnih stilov plavanja, hitrost in vzdržljivost ali samo rekreativnega plavanja v bazenu.
Trener: Uroš, Črt
TERMINI (urnik):
Pon19:00 – 20:00 (bazen Kranj)
Pon 21:00 – 22:00 (bazen CIRIUS)
Sre 21:00 – 22:00 (bazen CIRIUS)
Čet 19.00- 20.00 (bazen Kranj)
Ned 17:30-18:30 (bazen Kranj)
CENIK:
1x tedensko 35€/mesec
2x tedensko 55€/mesec
Individualni trening po dogovoru s trenerjem.
* Število vadečih je omejeno. Pridržujemo si pravico odpovedi termina.
Rekreacija - Močan UTRIP
Cilj vadbe za moč je izboljšanje telesne sestave, počutja, vsakodnevnega delovanja in moči zdravih ljudi različnih sposobnosti. Skozi strokovno podporo boste s pravilno izvedbo vaj v organiziranem procesu treninga dosegli začrtane cilje. Lahko se boste prepustili navodilom trenerja, se sprostili in uživali v skupinskem duhu.
Trener: Miha
TERMINI (urnik):
Čet 17.00-18.30(OŠ Toma Brejca)
CENIK:
1x tedensko 35€/mesec
Individualni trening po dogovoru s trenerjem.
Rekreacija - Tekaški UTRIP
Rekreativni tek je namenjen tekačem različnih sposobnosti, ki bodo pod strokovnim nadzorom v skupini izpopolnjevali tekaško tehniko, gradili hitrost in vzdržljivost ter drug drugega spodbujali do svojih ciljev. Družili se bomo tudi na tekaških prireditvah, ki bodo utrjevale skupinski duh in motivacijo za nadaljevanje.
Trenerji: Primož, Miha in Uroš
TERMINI (urnik):
Pet 18:30–20:00 (OŠ Toma Brejca)
CENIK:
1x tedensko 20 €/mesec
2x tedensko 40€/mesec
Individualni trening po dogovoru s trenerjem.
Kineziološka vadba
Kineziološka vadba je namenjena začetnikom in tistim, ki zaradi zdravstvenega stanja, poškodb ali osebnostnih značilnosti potrebujejo zelo prilagojeno strokovno obravnavo.
Na vadbo vas lahko napoti Center za krepitev zdravja v zdravstvenem domu Kamnik, kjer z uvodnim pregledom začnete stopati po začrtanem programu do boljšega zdravja.
Vadbo v majhnih skupinah vodi izobražen kineziolog, pred začetkom vadbe pa se obvezno sestavi individualni program.
Trenerja: Primož in Miha
TERMINI (urnik):
Pet 17:00-18:30 (OŠ Toma Brejca)
CENIK:
Individualni program pred vadbo 60€
1x tedensko 45€/mesec ali 125€/3 mesece
Individualni trening po dogovoru s trenerjem.
Kondicijska vadba
Kondicijska vadba je namenjena zdravim posameznikom različnih sposobnosti.
Cilj kondicijske vadbe je v krajšem treningu izboljšati telesno sestavo, moč in vzdržljivost.
Vadba je sestavljena iz aerobnega ogrevanja, stabilizacijske vadbe, obhodne vadbe za moč in intervalnega dela aerobne vzdržljivosti.
Trenerja: Primož in Miha
TERMINI (urnik):
Sre 18:30-20:00 (ŠKD Mekinje)
CENIK:
1x tedensko 30€/mesec
Individualni trening po dogovoru s trenerjem.
Športne vsebine in programi so subvencionirani s strani letnega programa športa občine Kamnik.
